Darllenwch fwy am sut mae'r arolwg yn amlinellu effeithiolrwydd ymgyrch Amser i Newid Cymru wrth rymuso Hyrwyddwyr a chefnogi gweithleoedd i fynd i'r afael â stigma iechyd meddwl yng Nghymru.
Mae canlyniadau'r arolwg yn darparu tystiolaeth addawol bod ymgysylltu ag ymgyrch Amser i Newid Cymru yn cael effaith barhaol a chadarnhaol ar ymdeimlad o hunan-hyder Hyrwyddwr Cymunedol, gyda 74% ohonynt yn dweud bod eu hyder cyffredinol wedi gwella ers ymuno â'r ymgyrch.
Mae Hyrwyddwyr Amser i Newid Cymru yn wirfoddolwyr sydd â phrofiad byw o broblemau iechyd meddwl sy'n herio stigma yn eu cymunedau eu hunain ac yn codi ymwybyddiaeth drwy'r cyfryngau trwy rannu eu profiadau.
Mae hyder yn caniatáu i Bencampwyr Cymunedol siarad yn fwy agored am eu hiechyd meddwl, ac mae bron pob un (93%) yn teimlo'n hyderus yn siarad am eu problemau iechyd meddwl eu hunain gyda 67% ohonynt wedi herio stigma yn uniongyrchol yng Nghymru.
Canfu'r arolwg hefyd fod bron i ddau draean o Bencampwyr Cymunedol (61%) wedi bod yn rhan o'r ymgyrch gwrth-stigma ers tair blynedd o leiaf, gan nodi lefel uchel o ymrwymiad i fynd i'r afael â stigma a gwahaniaethu iechyd meddwl yng Nghymru.
Dywedodd hyrwyddwyr hefyd fod cynnal gweithgareddau fel hyfforddiant Hyrwyddwyr Cymunedol, digwyddiadau gwrth-stigma ac ymgyrchoedd cyfryngau cymdeithasol hefyd yn cael eu hystyried yn arbennig o ddefnyddiol wrth gyflawni nod Amser i Newid Cymru o leihau stigma a gwahaniaethu iechyd meddwl ledled Cymru.
Y gweithgareddau Hyrwyddwyr Cymunedol mwyaf poblogaidd oedd lawrlwytho deunyddiau ymgyrchu o wefan Amser i Newid Cymru (39%) a chyfarfod a gweithio gyda Hyrwyddwyr eraill (39%). Fodd bynnag, y defnydd o'r cyfryngau cymdeithasol oedd y dull mwyaf poblogaidd i TtCW ymgysylltu â Phencampwyr (39%) ac yna gweithgaredd yn yr ardal neu'r gweithle lleol (25%) ac ysgrifennu blog (24%).
Nodwyd bod sgyrsiau gwrth-stigma a rhannu eu stori eu hunain yn weithgareddau sy'n cael effaith sylweddol ar leihau stigma a ddewiswyd gan 22% o'r cyfranogwyr. Nodwyd mai hyfforddiant a chlywed profiadau pobl eraill gan 20% ac 16% o'r cyfranogwyr, yn y drefn honno, fel y gweithgareddau a oedd fwyaf defnyddiol wrth leihau stigma iechyd meddwl.
Mae Laura Ann Moulding, Hyrwyddwraig Amser i Newid Cymru, yn ystyried pam ymunodd â'r ymgyrch a sut mae wedi cael effaith gadarnhaol ar ei bywyd: "Cofrestrais i ddod yn Bencampwr Amser i Newid Cymru ar ôl clywed sylwadau stigmateiddio a gwahaniaethol tuag at bobl â phroblemau iechyd meddwl. Gwnaeth i mi fod eisiau sefyll i fyny a herio'r stigma a bod yn llais dros y rhai heb lais.
Ar ôl cael fy hyfforddiant Hyrwyddwr, roeddwn i'n teimlo mor hyderus, ac nid oeddwn yn credu y byddai hynny'n bosibl ar y pryd gan fy mod fel arfer mor dawel a swil, ond yn y pen draw fe wnes i ddod o hyd i fy llais. Dywedais wrthyf fy hun 'os gallaf helpu un person yn unig, yna byddai hyn i gyd yn werth chweil'.
Ers y diwrnod hwnnw, rwy'n dal i ddilyn y geiriau hynny, ac rwy'n dal i wneud yr hyn rwy'n ei garu, gan herio'r stigma iechyd meddwl o'n cwmpas fel Hyrwyddwr. Mae fy angerdd wedi helpu eraill i deimlo'n ddigon cyfforddus i siarad â mi ar ôl blynyddoedd o gadw'n dawel ar eu problemau iechyd meddwl, ac mae hefyd wedi fy arwain i ddod yn 'Wirfoddolwr Ifanc y Flwyddyn' yn 2019, ac mae hynny i gyd diolch i'r gefnogaeth wych gan Amser i Newid Cymru."
Mae Lowri Wyn Jones, Rheolwr Rhaglen Amser i Newid Cymru yn croesawu'r adborth cadarnhaol gan Bencampwyr ac yn dweud, "Mae'n galonogol gweld bod cymaint o'n Hyrwyddwyr wedi gweld gwahaniaeth yn eu lefelau hyder o ganlyniad i ymgysylltu â'r ymgyrch. Mae Amser i Newid Cymru yn bodoli i roi llais a llwyfan i'r rhai a allai fod wedi cael eu tawelu a'u gorfodi i deimlo cywilydd o'u problemau iechyd meddwl.
Rydym wedi ymrwymo i sicrhau bod profiad Pencampwyr gyda'r ymgyrch yn gyson yn gadarnhaol a'i fod yn cyfrannu at les a grymuso Hyrwyddwyr wrth herio stigma iechyd meddwl. Byddwn yn adeiladu ar hyn i weld gwelliannau pellach yn y misoedd a'r blynyddoedd i ddod."
Os oes gennych ddiddordeb mewn bod yn Bencampwr, cliciwch yma lle byddwch yn darganfod mwy o wybodaeth a chyfarwyddiadau ar sut i wneud cais.
Gallwch hefyd glicio yma i weld yr adroddiad gwerthuso llawn.
Methodoleg
Comisiynodd Amser i Newid Cymru Ymchwil Strategol a Mewnwelediad i gynnal arolwg gwerthuso gyda'i Hyrwyddwyr Cymunedol a Chyflogwyr Addewid. Defnyddiwyd fethodoleg gymysg gan ddefnyddio arolygon atgyfnerthu ar-lein a ffôn. Cyfwelwyd cyfanswm o 164 o Hyrwyddwyr Cymunedol a Chyflogwyr Addewid rhwng mis Rhagfyr 2022 a mis Chwefror 2023.